影片摘要
2026/08/10
跟陳語倢一起騎馬 訓練核心肌群！💪
- 面對新事物的恐懼與挑戰：柯文哲在初次嘗試騎馬時坦言內心感到恐懼與緊張，指出教練雖然講解了許多要領，但實際在馬背上仍需時間適應。
- 騎馬運動的核心肌群與平衡感訓練：比較騎腳踏車與騎馬的相似處，認為兩者皆需要運用核心肌群與良好的平衡感，並透過反覆練習將平衡感轉化為反射動作。
- 人與動物間的互動與默契：強調騎馬不僅僅是體能訓練，更重視與馬匹之間的節奏配合與默契建立，必須先了解並與馬匹建立良好關係。
- 專注力的重要性：指出騎乘過程中需要高度的專注力來應對動物的動態與節奏。
- 安全風險的評估：點出騎馬與騎腳踏車的不同之處在於高度，騎馬因視線較高、離地距離大，摔下來的風險較高，因此在上面會感到特別緊張。